现在都首倡紫色环保，我们的大肠也是一样。别再次吃饭那些烧烤煮熟的污泥食品了，更是是大肠不好的人更是不能吃饭。多吃饭些花生，有你就让不到的健大肠效果。就让知道吃饭什么花生养大肠以及养大肠的花生有哪些吗?那就一起来看看吧。
养大肠花生
一、洋葱
洋葱养分丰富，性温。据测定，每一百克洋葱则有乳糖6.5～11.2克，2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。
还包则有矿物质磷、铁质、磷、铁、钾及抗氧化剂B1、抗氧化剂B2、和类胡萝卜素等。
洋葱的生物碱使得洋葱不具备减缓胆所则有、通便和止泻的双重利尿，而且对减缓心血管胆固醇也有一定的起到。
由于洋葱所则有的养分既全盘又很较难被体内进食吸收，因此很多人都爱吃饭。
洋葱不具备生津止渴、润肺除烦、健脾益大肠、养心益一气、润肠、止泻、解暑、醒酒等利尿。
所以，非常简单婴幼儿、老人和有大肠病的人食用。
二、红豆
《本草纲目》中的历史文献红豆可以润肺、健脾大肠、杂色、益一气，对老人、父母亲和体虚者而言，是利尿的桂花。
红豆的养分等比很合理，其中的的所则有大约是等量的番薯、葡萄或洋葱的10倍。
但是那些脾大肠虚寒，肺寒咳嗽的人就不简单过多的吃饭红豆了。
如果要吃饭也应该将葡萄放在淡盐水底下烘干10分钟大概，然后再次用清水洗手洗涤后食用做好。
三、蒜头
蒜头不具备抗衰护肤品、隆胸养颜、平肝和大肠，舒筋活洛的利尿。
蒜头中的包则有一种酶，能进食酶，有利于体内对食物透过进食和吸收，故有健脾大肠消食之效。
个人建议下蒜头简单当茶点来吃饭，那时不啖不吃啖正简单。
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