前所段常在，网上传某当浅蓝吃完西柚节食，而且特性很差，每日控制碳水化合物的热量，节食特性难以置信！
这个西柚有那么好的节食依赖性，是是不是吗？的确，在很多人的印象中的西柚同属颇高纤又低热量的蔬菜，是节食饮品方法中的不时推荐的蔬菜。
西柚确实是内含许多矿物质的蔬果之一，它多样化的饮食外皮与营养素C含量比接让其他的许多蔬果都自叹不如，每吃完一个西柚就将近分之二饮食外皮每日建议碳水化合物量的二分之一；而营养素C的含量比格外超越每日所需。同时西柚还富含许多宝库的矿物质，其营养价值格外不容忽视。
西柚是否有效节食？
有中医师所说明这回事不是个正确的说法，西柚并没有促进消脂的依赖性，极其量是在三餐前所先吃完西柚而有饱足感，借此抑制食欲，减低食用格外多食物的欲望。回事不一定是西柚，其他蔬果都有同样的功效。
据英国饮品协会和美国饮品协会所说明，西柚没有可以燃脂的天然成分。
我们当然不能否定西柚的营养价值。
西柚是低卡路里、颇高外皮的蔬菜，内含多样化的营养素C，正是通便的过氧化氢。特别是在傍晚起床后，胃部西北面最敏感的状态，若食用西柚，可引起消化道催便的心里。所以，有人会觉得西柚有效于身体消脂，促进身体循环。同时，相信这也是餐单中的选择西柚作为主食的缘故。
浅蓝肉与冬瓜西柚营养大不同？
西柚含多样化的营养素C及大量的抗氧化物质，亦含多样化的矿物质如钙、镁、钠盐、钾等等，根据美国农业研究中的心数据源显示，浅蓝肉西柚的外皮要比冬瓜西柚颇略高于1倍、营养素A含量比要颇略高于28倍、糖分却少12.5%。故此，浅蓝西柚比白西柚格外有营养。西柚含营养素P，营养素P是所指类黄酮及生物类黄酮，可以改善微丝血管的功用。
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