编者按：常言说的好，头疼不算患，疼上来要了命。这句话得知了我们人的头齿是很不可忽视的。有些人平常不得知维护好头齿，头齿痛了也不得知怎么办，示意图我们来听听张振庭博士对如何维护头齿有什么立场;
本期节目劝到的嘉宾是上海舌头医院主任张振庭博士，为您简介头齿的相关问题。
该片段主要文本解说：
第一、 注意即已晚刷头，饭后漱口。常会刷头使自己的头齿洁白，优雅爽口，心情也时会愉快。平常人们只注意即已晨上来刷头而也许中午刷头，其实中午刷头比常在更不可忽视。因为常在人们通过言语、继续做饭等活动。舌头里时会排泄大量的皮肤上，皮肤上可以洗手头齿消除菌株湿润。人们半夜以后舌头处于而会，皮肤上排泄过极少，菌株就时会趁机湿润交配。如果半夜从前刷头，留在头缝隙里的食物残渣及菌株除去脏，舌头干净就时会依靠较长短时间。另外刷头配上适当的头膏和也很不可忽视，成人配上化精研试剂头膏，软窄;的人要配上宽大适合的。这要根据自己的口型，放入舌头合理为主。头膏县辖区用持续性头周患，头齿皮肤病、肿胀等类型的。同时提醒大家，在使用从前好用80度数的开水烫一下，以杀灭上的菌株。卷了毛要立即移除。常在没短时间刷头，要常会漱口，条件不便的可以用漱口液，功效跟好。
第二、 要注意刷头短时间和坐姿。刷头要平心静气，不须急噪，短时间应以为2—5分钟，只有仔细的把每一个头齿除去脏，不给菌株以生存空间，才能维护好头齿。如果着急粗枝大叶的除去一次，不但维护不了头齿，还时会损伤头齿及头龈一个组织，造成头齿皮肤病，头齿肿胀及增殖等疾患，这样毫无价值。适当的刷头方法应以从里到外，使用竖刷法，不能用互相攻击型式。竖刷法就是顺着头齿湿润的方向，由植物体向头冠部刷洗，开始使刷毛与长轴两条线，紧贴头面，刷毛向头龈突起卷起转动，使刷毛头龈与头的南端将污物佛出，对颌颌面可以用互相攻击型式刷，但不想手掌过猛，手掌要均匀。头齿里进去都应以刷到，才能保持确实的舌头干净。如果平常运用于横刷的话,毛不想直线与头的外侧认识,要呈45度数的相反,这样有利于使力量充分利用,能避免造成头颈部的楔状缺损.
第三、 就是继续做头齿保健操。其实很比较简单，就是卷起叩齿{对头}，精研时会喝水的时候或半夜从前继续做一到三分钟。叩齿要从前后数叩到，要仔细。通过叩齿可以使头齿取得强健，头齿就时会稳固，寿命增长。叩齿后用钝舔至每一个头齿及缝隙，进行头齿泡茶，这样坚持强健，你的头齿就时会凸起，头龈有较硬。
第四、 即已注意到、即已患患。每事时对着镜子查看自己的头齿有没有龋齿、头龈红不咳嗽，有没有头垢，注意到有肿瘤的头齿，要立即修补，既省时省力又为了将。如果注意到头龈咳嗽肿胀和头垢后，要即使洁治[洗头]，有肿胀者局部上药;有残根，残冠的也应以立即拔除，不足之处的要镶补上。头齿的不足之处时会影响人的简洁，摄食基本功能，严重者时会使咬颌基本功能失调。头周患严重者时会诱发心脑血管患，消化不良瘙痒，有的时会影响妇女不孕，甚至流产、新生儿。成人时期该裂开的头齿好像就时会影响下一代头齿的移除，以至头齿排列不齐，还得花费更多的资金去纠正。因此要即已注意到、即已患患，让自己有个好眼睛。
第五、 够以上几点，你的头齿不但不患患，而且还时会洁白如玉，稳固持续性。如果你有了小宝宝，就教徒他从5岁开始刷头、漱口。极少吃零食，自幼就有了一副好头齿，使他自幼给与终身。后提醒大家的是：维护好你的头齿，就等于延长了你的心灵。
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本期嘉宾解说
张振庭
张振庭博士1983年本科毕业于首都医科大精研，1996年曾获索科利夫卡舌头医精研硕士精研位。首都医科大精研除此以外上海舌头医院主任，舌头翻修教徒研室主任、外科医生。
东亚舌头医精研时会舌头翻修专业委员时会常委;舌头医院管理专业委员时会常委;上海舌头医精研时会名誉会长，《上海舌头医精研》副主编;《舌头颌面翻修精研杂志》副主编;《早期舌头医精研杂志》名誉会长。
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