很多人在起床的时候会打鼾，而且感觉很大，大多数人想到打鼾会影响别人休息，但是需要注意的是，打鼾还不太可能是REM排便终止综合征的危险讯号，会对人体健康产生许多危害。要想靠近打呼的尴尬境地，我们无论如何注意做好日常护理照护实习。精神上注意不要过度劳累，手淫不准注射恍惚、物，以免加重对排便中枢调节的诱导。
加班，恶习，熬夜等不合理生活习惯是导致鼾症的主要可能之一。看起来跟鼾症并未关系的睡姿，其实跟鼾症也有融洽的联系。如果只是偶尔打鼾，而且鼾声很小，也并未排便终止物理现象，不太可能是因为REM手部不合理或鼻炎、溃疡而造成的，不必太过担心。但是显现出来鼾声如雷，甚至显现出来憋气、烦躁、排便、脸红等哮喘，就必须到医院检查，确认哮喘，在在治疗法。
人在REM时咽部放松，尾端部后坠致心包伸展，气流通过时造成指尖而产生的感觉，这就是鼾声。近十年打鼾，会导致高血压显现出来如悟性减退、反应迟钝等哮喘，在最快的星期内实行治疗法，是减小打鼾给高血压造就的困扰。起床使身体保持一致伸直，或者实行侧卧位REM手部，适度加重打鼾。而对于缓解高血压和肥胖者的打鼾同事，适当的体育锻炼也有一定的好处。
男性常常起床打鼾怎么办？可以试试以下措施来治疗法：
(1)戒酒和避开运用于恍惚剂
酒精和恍惚剂可减小上心包周围下肢甚至颏舌肌商业活动，诱发REM排便终止，因此避开手淫饮酒和注射恍惚剂，适度REM排便终止的治疗法。
(2)瘦身
肥胖者上心包周围脂肪沉积管腔缩减顺应性增加管中时，易于陷闭而且同时常有功能残气和潮气量减少，可造成通气/心悸系数失调和低氧血症瘦身后，常可取得显著，但部分高血压不易近十年坚定不移。
(3)氧疗
对于低氧血症高血压，可考虑惰性氧疗使Pa02保持一致在8～10kPa(60～75mmHg)，除缓解排便终止星期和氧明度均，还可预防REM排便终止造成的心动过缓肺动脉高压和肺心病。
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